[...] o małych ograniczeniach - kilka lat temu miałam skręcony staw kolanowy, 2 lata się z tym męczyłam, miałam mieć operacje, ale może i to na szczęście że nasza służba zdrowia działa jak działa (pół roku musiałam czekać na kolejkę), to jakoś samo zaczęło się goić + ciągłe rehabilitacje + sama ćwiczyła itp itd...no i przez to nie mogę [...]
[...] sobie budzika koło łóżka, to obudzimy się właśnie dlatego że nasza temperatura od jakiegoś czasu rośnie! Warto zaś wiedzieć, że poranna temperatura nie jest wyznacznikiem zdrowia/choroby. Nawet jeśli masz zapalenie płuc, grypę czy anginę - rano możesz mieć normalną temperaturę. Jednakże w okresie zdrowia, im wyższa temperatura ciała tym wyższa [...]
[...] muszą spełniać następujące warunki: a. Ukończony 14 rok życia w dniu zawodów; b. Posiadać ważne badania lekarskie: - zawodników z klasą MM, M i I obowiązuje książeczka zdrowia sportowca trójboju siłowego; - zawodników o niższej klasie sportowej obowiązuje karta zdrowia sportowca trójboju siłowego lub zaświadczenie lekarskie z klauzulą [...]
[...] przed wieloma chorobami. Dodatkowo witamina E reguluje poziom witaminy A, która występując w nadmiarze, jest bardzo szkodliwa. Jak wykorzystać ten duet dla naszej urody i zdrowia? Wszystkie zielone warzywa bogate w karoteny - od cykorii, marchwi, kapusty po szpinak - należy łączyć z orzechami lub migdałami, które są zasobne w witaminę E. [...]
[...] rezultatu.A wiesz dlaczego? Bo tak naprawdę nie wiesz jak, ile i kiedy ćwiczyć. Wyraźlny ale płaski brzuch to nie tylko sprawdzony wabik na panie.To przedewszystkim oznaka zdrowia.Na ostatniej konferencji North American Asociation for the Study of Obsesity przedstawiono badania, które dowodzą że obwód pasa w wiekszym stopniu decyduje o ryzyku [...]
Warrior Diet To sposób odżywiania wynaleziony przez Ori Hofmeklera. Dieta ta ma przynieśc znaczne korzyści dla zdrowia, spadek tkanki tłuszczowej, więcej siły i nawet masy mięśniowej. Podczas diety poprawia się samopoczucie(odczuwam to!), wzrost energii, sylwetka jest bardziej wyrzebiona (to prawda). Dieta nie przynosi od razu spektakularnych [...]
[...] obiad : staram się, żeby to było mięso (kurka, rybka), jeżeli nie mogę, to banan i jogurt Co jako przekąskę: bakalie Co jako deser: j.w. Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: bardzo dobry, nie biorę tabletek, brałam będąc nastolatką ze względu na niezwykle bolesne miesiączki, teraz sprawa się trochę unormowała i już od ok.5 lat nie używam [...]
[...] główną dewizą SSP było poszukiwanie własnej drogi w oparciu o te systemy, o te elementy różnych systemów które mogłyby okazać się najbardziej efektywne. Obrona życia i zdrowia Nauczanie obrony osobistej w SSP oparte jest zasadniczo o dwa systemy. Z jednej strony sambo combat - system, który stworzony został specjalnie na potrzeby Armii [...]
[...] wiedzieć, jak ją stosować, by nie przesadzić i by nie powstał za wysoki hematokryt (ryzyko dyskwalifikacji!) oraz by jej podawanie nie było za bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Trzeba też ocenić, w jakim czasie przed kontrolą podać EPO (by zdążyła się rozłożyć) i by jej już nie można było wykazać w organizmie. Kiedyś problemem było [...]
[...] patologicznych (stany zapalne, miażdżyca, nowotwory) dochodzi do syntezy nadmiernych ilości rodników tlenowych, tlenku azotu i nadtlenków lipidowych, niebezpiecznych dla zdrowia człowieka. Wolne rodniki tlenowe występują też w dymie papierosowym, spalinach, zanieczyszczeniach powietrza. Likopen skuteczniejszy jest wtedy, gdy przyjmowany [...]
[...] podaje się z ryżem. Być może dieta ta nie stanowi wielkiej pokusy dla zachodnich podniebień, jednak wydaje się, że Masajowie nie cierpią z jej powodu. Pogorszenie stanu zdrowia Masajów w ciągu ostatnich lat może zapewne zostać przypisane Ernestowi Hemingwayowi, który w „Zielonych wzgórzach Afryki" pisał o zapoznaniu niektórych plemion z [...]
[...] Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Akademii Medycznej Johns Hopkins w Baltimore i francuskiego Krajowego Ośrodka Badań Naukowych w Paryżu. By nie stracić cennych dla zdrowia właściwości brokułów, należy krótko gotować je na parze. ================================================================ Czarne jagody i borówka amerykańska to z [...]
[...] na forum nie opisywać. Lepiej się czuję po odstawieniu produktów zawierających gluten, ale nie jestem zdiagnozowana i nie miałam przeprowadzonych w tym kierunku badań. Stan zdrowia: Ogólnie oceniam swój stan jako dobry. Nie mam poważanych dolegliwości, które utrudniają mi normalne funkcjonowanie. Mam zdiagnozowane PCOS. Nie miałam robionych [...]
[...] warzywami lub makaron w roznych wariantach Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak, ale preferuje mniejsza ilosc miesa Stan zdrowia: pcos (na podst. badania usg z 2007), problemy z kolanem (wizyta w czwartek). Mam tez badania krwi robione pod koniec zeszlego roku, jesli to w czyms pomoze. czy [...]
[...] ciekawy artykuł wyjaśniający normy prawne odnośnie soków, netarów i napojów. Bardzo ładnie wyjaśnione czym te trzy formy się różnią i które będą najbardziej optymalne dla zdrowia, bo w końcu każdy raz na jakiś czas ma chęć wypić coś ze smakiem oprócz wody i shakerów Sok, nektar, napój - czym się różnią ? Najwartościowszy sok to ten świeży, [...]
[...] Śmiało polecajcie glutaminę swoim rodzicom i dziadkom. Po 40-stym roku życia poziom życiodajnego glutationu spada o około 17%. Taka sytuacja prowadzi do znacznego zagrożenia zdrowia - wzrasta wówczas ryzyko wystąpienia poważnej choroby. Pojawiające się perturbacje zdrowotne zależne są od ogólnego stanu zdrowia danej osoby. Mogoą to być jedynie [...]
Główny zabójca Obsesja odchudzania Według ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość jest częstszą przyczyną śmierci niż palenie papierosów i alkoholizm łącznie. Obecnie na świecie jest więcej ludzi otyłych niż ludzi głodujących i już nie choroby zakaźne są przyczyną większości zgonów. Otyłość już dawno stała się chorobą cywilizacyjną. [...]
[...] jeść na obiad : kurczak, indyk, surowki, quinoa Co jako przekąskę : owoc, orzechy Co jako deser : owoc, orzechy Ograniczenia żywieniowe : unikac glutenu, cukru, nabialu Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak, tak (mam wysoki poziom estrogenow) Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness w domu, [...]
[...] nieco zmęczeni i włączanie kolejnej, intensywnej jednostki treningowej, nie będzie dobrym pomysłem. Umiarkowane ilości treningu aerobowego mają dobry wpływ na stan naszego zdrowia. W tym przede wszystkim układ krążenia i układ oddechowy. Są przy tym dostępne i możliwe do wdrożenia przez szersze grono osób (w tym osoby otyłe, starsze, osoby po [...]
[...] to gorzka czekolada z chilli, Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za czerwonym mięsem, mój żołądek średnio dogaduje się z „czystym” mlekiem, a po soi …hmmm Stan zdrowia: bardzo dobry, raz w roku robię sobie kompleksowe badania krwi – wyniki podręcznikowe… . Czasem zdarza mi się przeciążyć kolana ( na nartach lub stepie ) czy [...]
Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?
